Cross Training
Le cross-training est une activité physique très complète conçue pour réaliser plusieurs exercices d’affilée avec peu (ou pas, selon le niveau) de temps de récupération. Vous pouvez effectuer divers exercices d’aérobie et des exercices musculaires. Vous alternerez des exercices avec le poids du corps et des exercices avec des équipements (kettlebells, haltères, cordes et élastiques). Les enchaînements sont courts, mais vraiment intenses ! Tout votre corps sera impliqué. Une activité sportive idéale pour vous aider à exercer le haut et le bas de votre corps.
Intensité
Sensation
Amélioration
Tarif
Durée
Dates
Les bienfaits des séances
Le cardio-training est incontestablement l’une des activités physiques les plus en vogue aujourd’hui, car son efficacité est bien réelle. Grâce à des activités et des exercices ciblés, il rend plus endurant et permet un travail cardio progressif et adapté aux possibilités de chacun.
On peut ainsi atteindre sa FCM (Fréquence Cardiaque Maximale) sans agresser son organisme.